Поиск по этому блогу
Книги
- Рекомендую: Вадим Зеланд."Живая пища" - глава из аудиокниги "Апокрифический трансерфинг"
- Жить по-вегетариански. Армин Риси, Анди Вольф, Рональд Цюррер [Цюрих, 1993]
- Марва В. Оганян, Вардан С. Оганян. - Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации. [2012]
- Майкл Мосс. Соль, сахар и жир - как пищевые гиганты посадили нас на иглу. [2015]
- Моэс-Оскрагелло К. Природная пища человека. 1896 год.
- Сырая пища и её приготовление. 1931 год (300 рецептов). Н. Тарасов, Т. Бохановская
- Арнольд Эрет - Целебная система бесслизистой диеты [1953] Аудиокнига
- Атеров (Тер-Аванесян Аршавир) - Сыроедение [1967] Аудиокнига часть 1
- Профессор Столешников А. П. Как вернуться к жизни.
- Академик Уголев А.М. Теория адекватного питания и трофология
- Николаев Валентин Юрьевич. Выбор пищи – выбор судьбы. 2004 г.
- Фредерик Патенод. Секреты сыроедения (аудиокнига, doc, pdf) )
- Павел Себастьянович. Почему коровы хищники.
- Павел Себастьянович. Почему коровы хищники. Аудиокнига
- Колин Кэмпбелл. Китайское исследование [2004]
- Норман Уокер. Лечение соками. [1936/1978]
Марокканские блины (веган, без глютена)
Эти аппетитные кружевные блинчики интересны тем, что выпекаются только с одной стороны, оставляя таким образом ненарушенными множество дырочек. Кроме того, что они радуют глаз, в них замечательно впитывается сладкий соус, с которым марокканские блинчики ещё вкуснее.
Чтобы получить красивые дырочки, сковороду нужно хорошо разогреть, а тесто должно быть нужной густоты - возможно понадобится добавить в него дополнительные пару ложек воды, если дырочки не образуются, или муки, если вы видите, что дырочки, только появившись, сразу затягиваются прямо в процессе жарки.
По моему рецепту вы можете приготовить веганскую и более полезную, чем оригинальная, версию - без глютена, белого сахара и дрожжей, а традиционная медовая начинка будет без сливочного масла.
У вас всё получилось правильно, если даже миниатюрный блинчик размером в каплю теста весь в дырочках и с волнистыми краями 😉 Можно отправить его в тарелочку на игрушечный детской кухне 😋
(Неудачные блины на фото сверху были из слишком жидкого и слишком густого теста, и оттого их пришлось обжарить с двух сторон.)
Вам потребуется:
1 стакан кукурузной муки
2/3 стакана овсянкой муки без глютена
2 столовые ложки муки из зелёной гречки
2 столовые ложки кэроба (если хотите тёмные блинчики, без него они будут золотистые с красноватыми краями)
4 столовые ложки кокосового сахара
1 столовая ложка хлебной закваски (опционально, с закваской тесту нужно будет дать постоять несколько часов и только тогда добавить разрыхлитель с небольшим количеством муки. За неимением закваски нужно добавить чуть больше разрыхлителя сразу вместе с мукой)
2-2,5 столовых ложки разрыхлителя
2 стакана тёплой воды
Ингредиенты для теста смешать в кухонном комбайне до однородности.
Для соуса смешать:
2 столовые ложки густого мёда
2 столовые ложки кокосовых сливок
1 столовая ложка масла грецкого ореха
Ингредиенты для теста смешать в кухонном комбайне. Выпекать по одному среднего размера блинчику, выливая и быстро разливая тесто по сковороде круговыми движениями, до загустевания верхней поверхности теста (оно должно перестать блестеть). Блинчики хрупкие, поэтому их стоит аккуратно переложить на тарелку рядом, не складывая стопкой, или проложить бумажными полотенцами.
Кушать горячими, полив соусом.
Друзья и вдохновители
- Школа Здоровья Михаила Советова (52 выпуска на Youtube)
- Хронометраж Школы здоровья Михаила Советова
- Ольга Маслова - радиопередачи о здоровье и питании + их конспекты, записанные энтузиастами. Веда-радио
- Потоки здоровья - Анна Зименская, врач натуропат
- Первая школа естесственного здоровья FOOODLE. Макс Погорелый
- MyLivingFood.ru - РЕЦЕПТЫ блюд живой кухни Анастасии Косолаповой
- VEGETARIAN.RU - статьи, интервью, РЕЦЕПТЫ
- Журнал Vegan Food and Living - РЕЦЕПТЫ и статьи
- Радуга Души - центр развития личности Вероники Хазовой
- Shakti Yoga Studio - Марина Потёмкина
- Veg Guru - онлайн-журнал Светланы Зеленцовой о здоровом образе жизни